Снизилось либидо у мужчины что делать

Снизилось либидо у мужчины что делать

Снизилось либидо у мужчины что делать
СОДЕРЖАНИЕ

Почему снижается половое влечение

Причины снижения либидо, могут иметь самое разное происхождение.

  • Нарушение гормонального фона:
    – недостаточная выработка тестостерона;
    – дисбаланс женских и мужских гормонов;
    – недостаточная, либо избыточная выработка гормонов щитовидной железой;
    – нарушение работы гипофиза, контролирующего выработку гормонов.

Сбои в работе гормональной системы напрямую связаны с понижением сексуального влечения у мужчин, и являются одним из факторов, снижающих либидо.

  • Наличие заболеваний, травм, влияющих на сексуальные функции. Отсутствие либидо у мужчин может быть следствием полученных травм, а также некоторых болезней. К ним относятся:
    – ожирение;
    – сахарный диабет;
    – заболевания сердечно-сосудистой, кровеносной системы;
    – анемия;
    – эндокринные болезни;
    – болезни мочеполовой системы и др.
  • Психологические нарушения и нестабильный эмоциональный фон. Этому предшествует хроническая усталость, семейные и рабочие проблемы, психологическое давление, длительный стресс и т. п.
  • Вредные привычки. Употребление алкоголя и курение приводит к ухудшению состояния всех жизненно важных систем организма, в том числе и половой.
  • Возраст.
  • Применение некоторых лекарственных препаратов. Бесконтрольное употребление антидепрессантов, анаболических стероидов, гормональных препаратов может существенно понизить сексуальное влечение.

Как развивается

Ослабление либидо, как и любые другие заболевания, имеет свои симптомы. Обратив на них внимание, можно понять, какие причины и к какому специалисту следует обратиться. Чем раньше мужчина заметит симптомы и признается себе, что у него слабое либидо, тем легче будет провести лечение.

Две основных группы факторов негативно влияют на либидо – это психологические причины и физиологические. Если либидо снизилось из-за физиологических проблем, симптомы будут следующими:

  • Начинают исчезать спонтанные эрекции ночью и по утрам;
  • Либидо может медленно ослабеть прямо во время полового акта;
  • Поначалу проблема не слишком заметна, но со временем развивается;
  • Волнения перед сексом не присутствует, но физического возбуждения добиться не получается;
  • Даже наедине с собой, во время мастурбации эрекции трудно добиться, как и удержать ее;
  • Полного возбуждения при половом сношении добиться у мужчины не получается, эрекция остается вялой.

Для снижения либидо психологического типа характерны следующие признаки:

  • Нормальные утренние и ночные эрекции;
  • Полная невозможность напряжения члена при контакте с партнершей;
  • Резкое исчезновение эрекции прямо во время секса;
  • Волнение перед половым актом, повышенная потливость, дрожь в теле;
  • Низкое либидо уже в тот момент, когда секс только планируется.

Снизилось либидо у мужчины что делать

У мужчины могут быть комбинированные причины, снижающие либидо. Например, простатит и тревога в общении с девушками. Эти факторы могут усугублять друг друга. Поэтому сексологи и считают, что при уменьшении либидо требуется комплексное лечение.

Почему снижается половое влечение

Снижение либидо не может протекать бессимптомно. Говоря об этом явлении, следует различать степень проявления, которая может выражаться в качестве:

  • сниженного сексуального влечения (гиполибидемии);
  • потери или отсутствия полового влечения (алибидемии);
  • полного отвращения в сексуальном плане (состояния аверсии).

При гиполибидемии наблюдается полное отсутствие либо потеря полового влечения. Такое состояние нельзя связать с каким-либо органическими нарушениями, происходящим в организме, или болезнями. Алибидемия обусловлена психологическими расстройствами, проблемами в области эндокринологии, а также сильной интоксикацией организма.

Так как основные причины понижения сексуальной активности упираются в нарушение гормонального фона, то симптомы характеризуются:

  • изменением тембра голоса (становится чересчур высоким);
  • отсутствием оволосения;
  • наличием жировых отложений на бедрах и ягодицах.

Из рассмотренных выше степеней проявления либидо наиболее часто встречается сексуальная аверсия. Ее симптомы ярко-выражены и порой требуют вмешательства со стороны психотерапевта. При сексуальной аверсии мужчина страдает от: чрезмерной потливости, учащенного сердцебиения, тошноты, головокружения, постоянной дрожи, диареи, спровоцированной испугом и страхом. Специалисты пришли к выводу, что сексуальная аверсия может быть спровоцирована:

  • плохим отношением родителей в детстве;
  • психологическими травмами сексуального характера;
  • принуждением к сексу;
  • невозможностью доставить сексуальное удовлетворение своему партнеру;
  • конфликтами, связанными с половой ориентацией.

Может показаться странным, но иногда мужчина наоборот, начинает задумываться о том, чтобы уменьшить уровень полового влечения. Вызвано это депрессиями и серьезными психологическими проблемами или сексуальной дисгармонией с партнершей. Такое может случиться, если у мужчины либидо гораздо выше, чем у его любимой женщины, и она перестает удовлетворять его в постели.

Снизилось либидо у мужчины что делать

Другая группа мужчин, ищущих способ снижения полового влечения – подростки. Некоторые из них оказываются в частичной социальной изоляции, и воспринимают либидо, как проблему. Почему и начинают искать таблетки, снижающие половые импульсы.

Препараты для снижения мужского полового влечения существуют, например:

  • Бром;
  • Женские гормоны;
  • Гормональные средства, угнетающие тестостерон;
  • Антидепрессанты;
  • Седативные средства.

Перед использованием проконсультируйтесь с психологом, а затем и с лечащим врачом. Многие из этих препаратов принесут не только понижение либидо, но и множество негативных симптомов. В любом случае, снижение полового влечения принесет и другие изменения в вашу жизнь, возможно, необратимые.

Признаки пониженного либидо разделяют по степени выраженности:

  1. Первая степень характеризуется игнорированием женщин, как сексуальных объектов, и нежеланием мужчины заниматься сексом.
  2. На второй стадии у мужчины появляются неприятные ощущения при мысли о половом контакте. В некоторых случаях возникает даже отвращение к сексу.

При этом появляются такие симптомы, как уменьшение, либо полное исчезновение волосяного покрова. Это реакция организма на гормональные отклонения. Кроме того, наблюдается изменение голосового тембра. Он становится тонким и писклявым. Жировые отложения в тазобедренной области также являются симптомами снижения либидо.

Факторы, влияющие на сексуальное влечение

В современном мире особенно много факторов, из-за которых снижается мужское либидо. Эректильная дисфункция и импотенция сильно помолодели. Часто пациентами мужских консультаций становятся даже люди младше тридцати.

Стресс – это синоним образа жизни современного мужчины. После тяжелого трудового дня он идет на тренировку, и только потом домой, к любимой женщине. В результате сил на нормальную половую активность просто не остается. Мужчина начинает беспокоиться, а не снижено ли его либидо.

Волноваться здесь не стоит, нужно просто исключить на время основные стрессовые факторы. Либо снизить темп своей жизни, постараться снять напряжение. Организм восстановит силы, и либидо придет в норму.

Тревожное ожидание

После одной-двух неудач мужчине уже тяжелее заставить себя подойти к половому акту. Зная, что у него есть определенные проблемы, он может в принципе начать избегать женщин. В результате получается замкнутый круг проблем с либидо, так как со временем состояние только ухудшается.

Возникает тревога часто именно из-за непонимания и неуместных слов партнерши. Изредка всем мужчинам свойственны небольшие проблемы с либидо и эрекцией. Однако если такая ситуация сопровождается негативной оценкой женщины – это может стать психологической травмой на всю жизнь.

Если мужчина употребляет определенные продукты, которые вредны его организму, возможно снижение тестостерона. А затем – и понижение уровня либидо, сексуального влечения к женскому полу. Такие продукты нужно минимизировать в своем рационе.

К вредным для либидо продуктам питания относятся:

  • Копчености. Угнетают синтез гормонов в яичках;
  • Животные жиры. Стимулируют выработку тестостерона;
  • Мучное и сладкое. Ведет к ожирению, проблемам на гормональном уровне;
  • Кукуруза и соя. Активизируют синтез женских половых гормонов, эстрогенов;
  • Соль и перец в большом количестве. Угнетают эндокринную систему мужчины.

Неправильное питание опасно еще и тем, что из-за самих по себе жировых клеток снижается уровень тестостерона. Избыточная масса буквально поглощает, растворяет его. Чтобы иметь высокое либидо, просто необходимо похудеть.

Вредные привычки

Снизилось либидо у мужчины что делать

Алкогольные напитки негативно влияют на либидо:

  • Тормозят синтез мужских половых гормонов;
  • Ухудшают кровообращение, особенно в области малого таза;
  • Подавляют центральную нервную систему;
  • Ухудшают передачу возбуждающих импульсов из мозга в половые органы.

Особенный вред несет пиво. В нем находится большое содержание эстрогенов. Кроме того, пивные напитки быстрее других приводят к ожирению.

Курение также приносит либидо большой вред, создавая спазмы сосудов и капилляров. Пещеристые тела полового члена перестают хорошо наполняться кровью. Вредные вещества, содержащиеся в табачном листе, блокируют работу мужских половых желез и снижают либидо.

После сорока лет, может быть в 50 или в 60, наступает определенный момент, который сексологи назвали «мужским климаксом». Он не так ярко выражен, как у женщин. Но у мужчин с возрастом также сокращается выработка половых гормонов.

Другая возрастная проблема – нарушения работы простаты. Сюда относятся аденома, простатит (воспалительный процесс) и рак. В этих ситуациях резко ухудшается кровообращение половых органов. Сначала становится труднее добиться эрекции, а потом снижается и само половое влечение. Организм просто привыкает, что не способен к интимному контакту с женщиной.

Снизилось либидо у мужчины что делать

Когда спортсмен принимает анаболические стероиды, в его организм в больших объемах поступает сторонний тестостерон. Однако после курса спортивной фармакологии собственная эндокринная система на время перестает вырабатывать мужские гормоны. Такое случается если вы, например, принимали гонадотропин хорионический, также называемый ХГЧ.

Решение простое – ничего не делать. Организм сам вернет либидо и синтез тестостерона на прежний уровень. Ведь мужское тело – саморегулирующаяся система, и знает, когда какой гормон необходим.

Говоря о снижении либидо у мужчины, подразумевается расстройство половой функции, при котором наблюдается не выраженное сексуальное влечение. Если раньше принято было считать, что на сексуальное влечение влияет возрастной фактор, то сегодня мнения специалистов кардинально изменились и сводятся к тому, что существуют более важные причины данного явления. Снижение либидо обусловлено:

  • психологическими расстройствами и нервным перенапряжением;
  • различными травмами и заболеваниями;
  • нарушением гормонального фона;
  • вредными привычками;
  • бесконтрольным приемом некоторых лекарственных препаратов определенной группы.

Под психологическими расстройствами подразумевается продолжительное пребывание человека в нервном напряжении, стрессе, депрессии. Неудивительно, что такое состояние негативно влияет на настроение и желание. Психологические расстройства могут быть вызваны конфликтами и трудностями в семье и на работе, постоянным чувством неполноценного сна и хронической усталости. Большая часть мужчин относится к подобным явлениям, как к нормальным, не догадываясь о нарушениях в половой жизни.

Ряд заболеваний и перенесенных травм могут способствовать нарушению половой жизни. Таковыми могут быть: сахарный диабет, ожирение, неправильная работа сердца и сосудов.

При нарушении гормонального фона также наблюдается потеря интереса к сексу. Это связано со снижением уровня тестостерона — гормона, отвечающим за выраженность полового влечения у мужчин. Повышенный либо пониженный уровень тестостерона приводит к нарушению гормонального фона и снижению сексуальной активности.

У некоторых представителей сильного пола снижение либидо связано с пристрастием к вредным привычкам. Речь идет об алкоголе, курении и наркотиках. Регулярное их употребление приводит к зависимости, а также постепенному нарушению естественного функционирования организма в целом. Такое состояние не может впоследствии не повлиять на половую жизнь.

При бесконтрольном приеме гормональных и анаболических средств и препаратов, а также современных антидепрессантов возможно серьезное нарушение в работе некоторых органов, включая снижение сексуальной активности у мужчин. Учитывая это, не следует самостоятельно принимать решение о приеме перечисленных средств, не проконсультировавшись со специалистом. Имеет место совместимость препаратов их рекомендуемая доза.

Что касается возрастного фактора, его можно охарактеризовать следующим образом: к 45-50 годам у любого мужчины могут иметь место различные хронические заболевания, которые в определенной степени влияют на его половую жизнь. Нередко среди мужчин преклонного и пожилого возрастов встречаются и такие, чья половая жизнь не требует вмешательства со стороны андролога и сексопатолога. Поэтому возраст является всего лишь провоцирующим фактором.

Диагностирование

Результат лечения напрямую зависит от правильного определения причины уменьшения сексуального влечения и выбора соответствующей терапии. Для правильного диагностирования и выявления факторов, повлекших ослабление либидо, врач должен собрать полный анамнез. Потребуется несколько специалистов – уролог, сексопатолог, эндокринолог и психолог.

Чтобы исключить патологии органического характера, врач-уролог осматривает половые органы на предмет физиологических изменений и травм. Иногда причина кроется в нарушении развития, либо врожденных патологиях.

Сексопатолог, либо психолог, определит наличие или отсутствие эмоциональных, психологических причин изменения либидо.

Разобраться в сфере гормонального фона поможет эндокринолог. Для этого потребуется исследовать анализ крови и определить, какое количество гормонов она содержит. Анализу подлежат следующие гормоны:

  • пролактин;
  • фолликулостимулирующий гормон;
  • тиреотропный гормон;
  • лютеинизирующий гормон;
  • эстрадиол;
  • прогестерон;
  • свободный и общий тестостерон;
  • глобулин.

Основные причины уменьшения полового влечения

Как лечить сниженное либидо у мужчин? Зависит от того, какие факторы вызвали эти нарушения. Чтобы выяснить природу своих трудностей в постели, посетите одного из следующих врачей:

  • Андролога;
  • Уролога;
  • Сексолога;
  • Сексопатолога;
  • Эндокринолога;
  • Психолога.

Специалист поймет, почему у вас снижено половое влечение, и назначит необходимое лечение. В обратном случае ваши проблемы со временем будут только усугубляться.

Тестостерон

Препараты с этим гормоном сейчас в основном используются бодибилдерами и другими спортсменами. Но придумали их именно для лечения эндокринных нарушений и импотенции. Принять решение о том, что мужчине нужны такие лекарства, может только врач после тщательной диагностики. Он же определяет необходимую дозировку, от которой ни в коем случае нельзя отступать.

Если правила лечения тестостероном нарушить, могут возникнуть следующие негативные последствия:

  • Резкие изменения настроения;
  • Повышение агрессивности;
  • Привыкание к препарату;
  • Временный блок выработки собственного гормона;
  • Прыщи, акне;
  • Повышенная свертываемость крови и тромбоз.

Психотерапия

Необходима, если проблемы с либидо вызваны травмами в прошлом. Чтобы такое лечение подействовало, пациент должен быть полностью откровенен со специалистом. Также важен настрой на избавление от своих проблем и готовность выполнять рекомендации лечащего психотерапевта.

Силденафил – действующее вещество Виагры. Входит в состав огромного количества препаратов, действующих примерно одинаково.

Виагра и ее аналоги (дженерики) действует уже через полчаса. Обострение либидо заканчивается через несколько часов, максимум – спустя сутки (в зависимости от препарата).

Мужчина, выпивший таблетку такого возбудителя, лучше реагирует на сексуальные раздражители. В остальное время психическое и физическое состояние остается обычным. Такие средства не относятся к лекарствам – они ничего не лечат, просто позволяют временно забыть о проблеме.

Половое влечение снижается под влиянием таких неблагоприятных факторов, как:

  • Психологический дискомфорт. Он может быть вызван неудовлетворенностью поведением партнерши в постели или ее внешним видом, стрессом, напряженностью во время секса при использовании прерванного полового акта в качестве контрацепции. Наличие неудачного сексуального опыта в прошлом также может отразиться на либидо.
  • Гормональные сбои. Главный мужской гормон, который отвечает за сексуальное желание, — тестостерон. Он формирует и поддерживает либидо, сексуальное поведение и эрекцию. Когда гормон вырабатывается в недостаточном количестве, у мужчины снижается сексуальное желание, нарушается эрекция. Часто дефицит тестостерона связан с возрастными изменениями, но и у молодых мужчин такое нарушение не редкость.

О причинах снижения либидо рассказывает Игорь Анатольевич Измакин, главный уролог клиники Евромедика:

  • Патологии сердца и сосудов, при которых циркуляция крови затруднена. Из-за этого она в недостаточном количестве наполняет половой член.
  • Длительное сексуальное воздержание.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов (антибиотики, антидепрессанты, гормональные средства).
  • Вредные привычки (употребление алкоголя и наркотиков, курение).
  • Травмы органов малого таза и перенесенные операции в этой области.

Нормализовать либидо у мужчин можно разными способами. Выбор конкретного метода зависит от причины, которая вызвала его нарушение.

Медикаменты

Снизилось либидо у мужчины что делать

Препараты для повышения либидо делятся на несколько групп. Это средства на натуральной основе, которые оказывают общеукрепляющее действие, а также гормональные препараты, которые назначаются специалистом для восполнения дефицита тестостерона в крови.

https://www.youtube.com/watch?v=FTTIMX1o7ZY

Таблица 1. Список препаратов для повышения мужского либидо

Название Состав, эффекты
«Сеалекс Форте» Капсулы имеют натуральный состав: в них содержатся экстракты корня женьшеня, лакрицы, йохимбина.

Прием средства «Сеалекс Форте» стимулирует выработку тестостерона, усиливает половое влечение, нормализует размер простаты. 900 руб за 12 капсул.

«Паритет» Препарат выпускают в виде капсул и концентрата для приготовления напитка. Он относится к группе БАДов. Состав «Паритета» натуральный: в него входят экстракт эурикомы длиннолистой, корневища имбиря, пантов марала, а также витамин Е, магний.

Средство вызывает выработку собственного тестостерона и улучшает репродуктивное здоровье в целом. 600 р за 15 капсул.

«Трибестан» Это препарат натурального происхождения, который не только стимулирует половую функцию мужчины, но и укрепляет иммунитет, повышает физическую выносливость. Выпускается в форме таблеток.

Основной действующий компонент – экстракт травы якорцев стелющихся. 1850 р за 60 таблеток.

«Андриол» Средство используют в составе гормонозамещающей терапии. Активный компонент капсул – тестостерона ундеканоат. «Андриол» помогает вернуть либидо, укрепить костные ткани, нормализовать эрекцию, уменьшить процент жировой ткани относительно мышечной массы.

Гормональные препараты требуются мужчинам в возрасте 50-60 лет, так как у них происходит естественное снижение выработки полового гормона, но и молодым они могут быть необходимы. 1200 руб за 30 капсул.

«Виардо форте» Этот препарат относится к группе биологически активных добавок, которые стимулируют половую функцию. В составе – витамин Е, масло зародышей пшеницы, жирные полиненасыщенные кислоты.

«Виардо форте» усиливает половое влечение и возбудимость, увеличивает продолжительность полового акта и в целом тонизирует организм. 280 р за 18 капсул.

«Тонгкат али премиум» Средство имеет натуральный состав. В качестве действующих компонентов выступают черный перец, пчелиное маточное молочко, эврикома длиннолистная, кора дерева йохимбе.

Препарат естественным путем повышает выработку тестостерона, влияет на активность сперматозоидов, усиливает уровень сексуального влечения, ускоряет обменные процессы в организме. 1500 р за 10 капсул.

«Либидокс» Это капсулы для восстановления потенции и нормализации полового влечения. В составе препарата – семена шафрана, красный корень, горянка, адамов корень. 150 р за 10 капсул.

Перечисленные препараты доступны в аптеке, но приобретать их лучше после консультации со специалистом: БАДы практически не имеют побочных действий, однако в них могут содержаться компоненты, вызывающие индивидуальную аллергическую реакцию.

Отдельная группа препаратов для усиления полового влечения у мужчин – капли и гели-лубриканты.

Преимущества капель – удобство в применении, натуральный состав, минимальный перечень противопоказаний. Наиболее популярные представители этой группы средств:

  1. «Молот Тора». В составе – северный мох, печень морского черта, антарктический криль. Средство благотворно влияет на гормональный фон, улучшает потенцию и стимулирует сексуальное желание. Цена – 1500 рублей.
  2. «Эль Мачо». Компоненты препарата безопасны для здоровья. К ним относятся экстракт гуараны, цитрат магния, L-аргинин. Цена – 1000 рублей.
  3. «Big Zilla». Действие препарата обеспечивается активными компонентами. Это дикий перец, женьшень, королевский кровавый боярышник. Средство положительно влияет на потенцию сразу после приема. Стоимость – 990 рублей.

Лубриканты для улучшения сексуального желания у мужчин – средства местного действия с быстрым эффектом. В них содержатся вещества, которые повышают чувствительность и позволяют быстрее достичь оргазма.

Популярные средства:

  • «Forte Lоve». Цена – 800 рублей.
  • «Vizit Aquagel». Стоимость – 280 рублей.
  • «Sico Erotic». Стоимость – около 500 рублей.

Народные рецепты

Существуют более доступные средства для возбуждения, которые можно приготовить в домашних условиях, используя лекарственные травы и растения. В них содержатся алкалоиды и микроэлементы, благотворно воздействующие на либидо. К таким народным средствам относятся:

  1. Настой боярышника. Для приготовления взять 15 г свежих лепестков растения и залить их 500 мл холодной воды. Оставить на полдня в прохладном месте, потом поставить на огонь и довести до кипения. Принимать в холодном виде, по несколько столовых ложек в день.
  2. Салат с дайконом, яблоком и морковью. Взять компоненты в равных частях, добавить 1-2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока и половину чайной ложки натурального меда. Рекомендуется есть такой салат 3 раза в день.
Салат с дайконом, яблоком и морковью

Салат с дайконом, яблоком и морковью

  1. Настой с крапивой, зверобоем, мятой и клевером. Все компоненты взять в равном количестве (по 5 столовых ложек), соединить. Залить растительную смесь пятью стаканами кипятка. Накрыть емкость крышкой и оставить на час. Процедить после остывания. Принимать по половине стакана 3 раза в день.
  2. Имбирный чай. Для приготовления напитка взять кусочек свежего корня имбиря (2 см), очистить от кожицы и измельчить ножом. Сырье залить литром кипятка, оставить под закрытой крышкой на 10 минут. Принимать по 100 мл чая 3 раза в день, добавляя немного меда.

Такими рецептами хорошо дополнять курс основной терапии. Также они подходят в качестве профилактических средств.

Физические упражнения и занятия спортом хорошо влияют на кровообращение и тонус организма в целом. С их помощью можно добиться восстановления полового влечения.

На потенцию и сексуальное желание благотворно влияют:

  1. Бег на короткие и длинные дистанции.
  2. Плавание в бассейне.
  3. Боевые искусства.
  4. Йога.

Лучший эффект дают следующие упражнения:

  • Вращение тазом в разных направлениях. Достаточно несколько десятков раз выполнить восьмёрку бедрами. Это поможет устранить застойные явления в области малого таза.
  • Березка. Это классическое упражнение известно всем: нужно лечь на спину, поднять ноги вертикально вверх, поддерживая талию руками. Удерживаться в таком положении 15-20 секунд, потом опустить нижние конечности. Повторять в течение трех минут.
  • Приседания. Выполняя приседы, нужно стараться опускать ягодицы как можно ниже. Для начала достаточно выполнить упражнение 15-20 раз, постепенно увеличивая количество повторов.

Как лечится низкое либидо

Для того, чтобы вылечить снижение либидо, используется достаточно много разнообразных средств и методов. Выбор зависит от преобладания тех или иных симптомов. При этом стараются не применять сильнодействующие препараты, которые обычно используются для лечения импотенции. Слабое либидо и импотенция имеют разное происхождение, поэтому способы их лечения существенно отличаются.

Пониженное либидо повышают как при помощи официальной медицины, так и нетрадиционной. Рассмотрим наиболее действенные способы, которыми проводят лечение либидо.

Афродизиаки

На начальной стадии процесса снижения половой активности хорошо помогают афродизиаки. Их достаточно много и можно приобрести в любой аптеке. Очень простой и эффективный метод – применение саше, пропитанных нужными ароматами. Их помещают на тумбы у кровати, под подушки, развешивают в помещении. Такая ароматерапия довольно быстро восстанавливает сниженное либидо.

Снижение сексуального влечения часто лечат медицинскими препаратами, особенно, когда ослабление полового влечения вызвано системными заболеваниями. Но во многих случаях специалисты рекомендуют применять препараты, основой которых являются растительные компоненты. Особую популярность имеют средства, изготовленные на основе кордицепса, экстракта гуараны и других лекарственных растений, эффективность которых доказана. Хороших результатов в лечении пониженного либидо можно достичь с помощью таких натуральных средств, как:

  • гинго-билоба (усиливает приток крови к половым органам, действует как природный антидепрессант, повышает сексуальную активность);
  • ламина (средство повышающее чувствительность половых органов, также используется для лечения импотенции);
  • йохимбе (улучшает кровоток в интимной зоне, способствует повышению либидо);
  • трибулус (активизирует выработку тестостерона);
  • муира-пуама (усиливает сексуальное желание).

В составе данных средств находятся лекарственные растения, улучшающие приток крови к половым органам. Их мощное, тонизирующее весь организм действие, улучшает потенцию, за счет чего и лечится сниженное либидо у мужчин.

Преимуществом натуральных средств является и то, что у них практически нет побочных действий и противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости. Средства из растительных компонентов помогают не только повысить сексуальную активность. Они способны увеличивать длительность полового акта и значительно улучшают качество эрекции.

Можно использовать не только аптечные средства, но и готовить их самостоятельно по рецептам народной медицины. Это могут быть настойки, либо отвары из лаврового листа, ягод можжевельника, алоэ, корня и стеблей сельдерея и многих других лекарственных растений. Также сексуальное желание могут усиливать следующие травы: лимонник, дамиана, дикий ямс, элеутерококк, женьшень.

Физиотерапия

Одним из действенных способов седативного лечения пониженного либидо является электросон. В основном его применяют при неврологических, а также психологических причинах данного заболевания. Электросон устраняет причины патологии путем стимулирования трофики тканей, ускорения обмена веществ и повышения выработки серотонина.

Очень эффективно введение малых доз психотропных средств, а также витаминов с помощью электрофореза. Данный метод лечения используется в тех случаях, когда либидо снизилось вследствие неврозов, психологического перенапряжения, либо сильных депрессий. Также его рекомендуют, если уменьшение полового влечения вызвано травмой головы.

К действенным физиотерапевтическим способам устранения дисфункции и повышения сексуальной активности относятся: лечебный душ, массаж и т. п.

Массаж оказывает расслабляющее действие на весь организм. Он способен улучшить общее состояние, повысить настроение и зарядить мужчину бодростью. Либидо повышается за счет снятия усталости и стимуляции кровообращения. Кроме того, в процессе массажа вырабатываются особые гормоны, придающие либидо яркости.

С помощью массажа стимулируются определенные точки зон, которые отвечают за половое влечение.

При лечении душем постоянно меняют силу водяного напора и его температуру, тем самым тонизируют весь мужской организм.

Неблагоприятно отражается на сексуальных возможностях мужчины неправильное питание. Врачи рекомендуют специальную диету, в которую включены продукты, повышающее половое влечение. К ним относятся:

  • морепродукты. Это кладезь аминокислот и необходимых витаминов. Данные вещества способны повысить половое влечение и общее качество половых контактов;
  • орехи в сочетании с медом. Один из самых распространенных продуктов, которым лечат мужские половые дисфункции;
  • имбирь. Издавна применяется восточной медициной в лечении нарушений сексуального характера. Имбирь увеличивает кровоток в области половых органов и активизирует половое влечение. Его заваривают как чай, употребляют на протяжении всего дня;
  • приправы. Некоторые виды приправ традиционно применяют для устранения сексуальных проблем;
  • бананы. Содержащиеся в них калий, а также витамины группы В, оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, восстанавливают потенцию.

Кроме включения в рацион всех перечисленных продуктов, при восстановлении либидо требуется соблюдать сбалансированность и режим питания. Нельзя перегружать желудок большим количеством тяжелой пищи, особенно на ночь. Правильный режим питания состоит из маленьких порций, принимаемых в несколько приемов (желательно 6-7 раз).

Прогулка

Ускорить процесс восстановления нормального полового влечения помогают длительные прогулки на свежем воздухе. Это мнение опытных специалистов. Для прогулок нужно выбирать места, подальше от автодорог – сквер, набережная, парк и т.п.

Профилактические меры

Что такое низкое либидо, почему оно снижается и как это лечить, разобрались. Не менее важный вопрос: что делать, чтобы не позволить половому влечению снижаться?

Необходимо отрегулировать режим и рацион питания. Принимать пищу часто, но понемногу. Не употреблять рафинированные продукты, такие, как: сливочное масло, торты, пирожные и т.д. Увеличить количество морепродуктов, свежих овощей, фруктов. Включить в рацион мед и орехи.

Избежать понижения либидо не получится без физических нагрузок. Должны быть ежедневные физические упражнения, как минимум – легкая утренняя зарядка.

Пополнить жизненные силы, улучшить кровообращение и получить заряд энергии помогут закаливающие процедуры. Эффективен контрастный душ. Следует поочередно лить на себя теплую и прохладную воду, 10-15 раз.

Избавьтесь от вредных привычек. Здоровый образ жизни позволит снизить риск возникновения дисфункции.

Важную роль играют отношения с партнершей. Обсуждайте с ней все возникающие проблемы, но при этом избегайте конфликтных ситуаций. Разнообразьте сексуальные отношения, прелюдии. Это будет хорошей профилактикой против снижения либидо.

Нельзя поддаваться хандре, нужно всегда сохранять позитивный настрой.

Это интересно

Трихопол и алкоголь совместимость Информация
0 комментариев

Лечебные рецепты из хрена Информация
0 комментариев

Проблемы с печенью во время беременности Информация
0 комментариев

Шипучие таблетки от похмелья Информация
0 комментариев